Clik here to view.
Spaghetti z batata z ciecierzycą, szpinakiem i brokułem
Zapisz(1809) Przygotowanie Batata umyć, obrać i pokroić na spaghetti przy użyciu spiralizera. Brokuła ugotować al dente w osolonej wodzie. W dużej patelni lub woku rozgrzać olej. Dodać makaron z batata...
View ArticleClik here to view.
Udka kurczaka pieczone z batatami (lub marchewką) i jarmużem
Zapisz(1787) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 230 stopni C. Mięso doprawić solą oraz pieprzem i obsmażyć na grubej patelni na 2 łyżkach oleju, po ok. 3 minut z każdej strony (w razie potrzeby smażyć...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z pieczonych buraków, batatów i jarmużu
Zapisz(2616) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Buraki i bataty obrać, pokroić w kosteczkę (buraczki w mniejszą kostkę niż bataty). Cebulę obrać i pokroić na nieduże kawałki. Warzywa...
View ArticleClik here to view.
Pieczone warzywa z kaszą i szpinakiem
Zapisz(3291) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Batata obrać i pokroić na ok. 2 - 3 cm kawałki. Cukinię oraz paprykę również pokroić na podobnej wielkości części. Cebulę obrać z...
View ArticleClik here to view.
Pieczone bataty
Zapisz(1212) Przygotowanie Bataty obrać i pokroić na 1 cm plastry. Ułożyć na dużej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Doprawić solą, pieprzem i (opcjonalnie) szczyptą chili. Posypać listkami...
View ArticleClik here to view.
Frytki z batatów
Zapisz(2579) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 220 stopni C. Przygotować dużą blachę (np. z wyposażenia piekarnika) i wyłożyć ją papierem do pieczenia. Batata obrać i pokroić na cienkie słupki....
View ArticleClik here to view.
Zupa krem z batatów z chorizo
Zapisz(1446) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Bataty obrać, pokroić w kostkę i położyć na dużej blaszce do pieczenia wyścielonej papierem do pieczenia. Do batatów dodać obraną i...
View ArticleClik here to view.
Hiszpański gulasz z ciecierzycą, chorizo i szpinakiem
Zapisz(978) Przygotowanie W szerokim garnku na oliwie chwilkę podsmażyć przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i zeszklić ją co chwilę mieszając, przez ok. 2 - 3 minuty....
View ArticleClik here to view.
Leczo wegetariańskie z batatami i cukinią
Zapisz(1766) Przygotowanie W szerokim garnku na oliwie zeszklić pokrojoną cebulę (co chwilę mieszając, ok. 8 minut). Dodać obranego i pokrojonego w kostkę batata i smażyć co chwilę mieszając, przez ok....
View ArticleClik here to view.
Zupa z kopytkami, dynią, chorizo i ciecierzycą
Zapisz(803) Przygotowanie Kiełbasę chorizo obrać ze skórki, pokroić w kostkę. Cebulę obrać i pokroić w drobniejszą kosteczkę. Dynię obrać i pokroić w kostkę. W dużym, szerokim garnku rozgrzać olej,...
View ArticleClik here to view.
Surówka z batata i awokado
Zapisz(426) Przygotowanie Rodzynki zalać wrzątkiem i odstawić na ok. 10 minut do namoczenia. Batata obrać ze skórki, następnie specjalną obieraczką z ząbkami przygotować z batata paseczki. Włożyć do...
View ArticleClik here to view.
Zupa z batatów
Zapisz(1505) Przygotowanie W dużym garnku rozgrzać 1 łyżkę oliwy, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i mieszając smażyć na małym ogniu przez ok. 2 minuty. Dodać starty czosnek oraz imbir, wymieszać. Po...
View ArticleClik here to view.
Zupa curry z warzywami
Zapisz(1265) Przygotowanie W garnku roztopić olej i zeszlić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać obrany i starty czosnek, przyprawę curry oraz chili i chwilę razem podsmażyć mieszając łyżką. Wlać bulion...
View ArticleClik here to view.
Kopytka z batatów
Zapisz(856) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Bataty obrać a następnie pokroić na plasterki o grubości ok. 1,5 cm. Plastry ułożyć jeden obok drugiego na blaszce do pieczenia wyłożonej...
View ArticleClik here to view.
Gulasz warzywny z batatami, fasolą i ciecierzycą
Zapisz(1017) Przygotowanie W dużym, szerokim garnku, na oliwie, zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać wszystkie przyprawy, mieszając chwilkę podsmażać aby uwolnić ich aromat. Dodać obrane i...
View ArticleClik here to view.
Rozgrzewająca zupa z soczewicy
Zapisz(806) Przygotowanie W szerokim garnku na maśle i oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek oraz obranego i pokrojonego w kosteczkę batata. Mieszając co...
View ArticleClik here to view.
Łosoś pieczony z batatami
Zapisz(538) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 220 stopni C. Bataty obrać, pokroić na podłużne kawałki, włożyć do naczynia żaroodpornego lub blaszki do pieczenia, doprawić solą, pieprzem, papryką....
View ArticleClik here to view.
Power bowl z batatami, awokado i jajkiem
Zapisz(851) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 210 stopni C. Batata obrać, umyć, pokroić na kawałki, doprawić startym czosnkiem, solą, pieprzem i papryką w proszku. Wymieszać z oliwą i ułożyć na...
View ArticleClik here to view.
Fasola zapiekana z warzywami
Zapisz(123) Przygotowanie Fasolę suchą należy namoczyć przez noc w zimnej wodzie, następnie odcedzić wodę, wlać nową (kilka cm powyżej poziomu fasoli), posolić i gotować do miękkości przez ok. 1,5 - 2...
View ArticleClik here to view.
Gulasz warzywny z parmezanem
Zapisz(44) Przygotowanie Ciecierzycę można kupić gotową z puszki / słoika lub też ugotować samodzielnie (przepis). Używamy zarówno ugotowanej ciecierzycy jak i zalewy. Zalewę uzupełniamy bulionem w...
View Article